Понятная техника
Разберитесь, куда поставить руки, как выбрать опору и использовать вес собственного тела вместо лишнего усилия.
Обучение · ВиброСтретчинг.ру
Контактная растяжка.
Навык для ваших тренировок.
Индивидуальные практикумы для фитнес-тренеров. Освойте понятную последовательность движений, постановку рук и работу с усилием под руководством специалиста.
- 2 или 4 часа
- Индивидуальная практика
- Москва
Кому подойдёт
Ещё один инструмент
для работы один на один.
Персональным фитнес-тренерам, инструкторам разных направлений и wellness-специалистам, которые хотят добавить контактную растяжку в свою практику.
Дополнение к тренировке
Начните с короткого комплекса, который удобно включить в завершение привычного занятия.
Готовая последовательность
Получите небольшой набор движений с понятной логикой и материалами для повторения.
Это практикум по конкретному навыку для работы с клиентом. Он не заменяет базовую подготовку тренера, медицинское образование или обучение профессии с нуля.
Что будем отрабатывать
Положение рук.
Опора. Контроль усилия.
Опыт растяжки не обязателен. Для начального комплекса достаточно обычного коврика: специальный тренажёр приобретать не нужно.
- 01
Последовательность движений
Разберём порядок упражнений и переходы, чтобы комплекс удобно вписывался в тренировку.
- 02
Руки, опора, положение тела
Отработаем фиксацию, направление усилия и рабочую позицию тренера.
- 03
Интенсивность и обратная связь
Научимся уточнять ощущения клиента, контролировать амплитуду и вовремя менять или останавливать технику.
- 04
Самостоятельная отработка
Повторите последовательность под наблюдением преподавателя и получите корректировки.
Два формата
Выберите задачу.
Под неё – программу.
Короткий комплекс для завершения тренировки или самостоятельная стретч-сессия.
Начальный практикум
7 минут в конце тренировки
2 часа индивидуально
9 990 ₽
Готовый комплекс контактной растяжки, который можно включить в завершение персональной фитнес-тренировки.
- Последовательность движений для 7-минутного комплекса
- Постановка рук, выбор опоры и положения тела
- Контроль усилия и обратная связь клиента
- Личная отработка с корректировкой техники
- Материалы для повторения
После первых занятий с вашими клиентами – разбор возникших вопросов. Формат сопровождения согласуем при записи.
Расширенный практикум
20 минут как отдельная сессия
4 часа индивидуально
29 900 ₽
Более подробная работа с разными группами мышц и построение самостоятельной стретч-сессии для ваших клиентов.
- Готовый 20-минутный комплекс контактной растяжки
- Работа с основными группами мышц и разными задачами
- Постановка рук и корректировка техники
- Логика построения отдельной стретч-сессии
- Как предложить новый формат своему клиенту
- Материалы для повторения
После первых занятий с вашими клиентами – разбор возникших вопросов. Формат сопровождения согласуем при записи.
Практика сети
Из ежедневной работы
с клиентами.
Программу разработала Алина Куликова, основательница ВиброСтретчинг.ру. В основе – опыт персональных занятий и внутренней подготовки тренеров сети.
На практикуме внимание уделяется конкретным действиям: как расположить клиента, выбрать опору, направить усилие и получить понятную обратную связь.
Программу, преподавателя, место и время обучения согласуем в сообщениях до подтверждения записи.
Перед обучением
Что важно знать.
Нужно ли уже преподавать растяжку?
Нет. Практикум подходит фитнес-тренерам и специалистам, которые работают с клиентом индивидуально и хотят освоить контактную растяжку как дополнительный навык.
Чем отличаются программы?
За 2 часа вы осваиваете 7-минутный комплекс для завершения персональной тренировки. За 4 часа подробнее разбираете работу с основными группами мышц и построение отдельной 20-минутной стретч-сессии.
Будет ли личная отработка?
Да. Обучение индивидуальное: вы выполняете техники самостоятельно, а преподаватель корректирует положение рук, опору, амплитуду и усилие.
Нужно ли покупать оборудование?
Для начального комплекса специальный тренажёр не нужен. Достаточно обычного коврика. Подготовку к практикуму и необходимые вещи уточним при записи.
Будут ли материалы для повторения?
Да, в обе программы входят материалы для повторения. После первых применений на практике можно разобрать возникшие вопросы в согласованном формате сопровождения.
Как записаться и выбрать место?
Нажмите «Записаться на обучение» и выберите WhatsApp или МАКС. Администратор поможет согласовать программу, преподавателя, место и время. Заявка отправляется через сообщения.
Следующий шаг
Обсудим ваше обучение?
Расскажите, с кем и в каком формате вы работаете. Поможем выбрать практикум под вашу задачу.