Йога и цигун
Занятие йогой со смартфона: почему экран лучше поднять заранее
Опубликовано ВиброСтретчинг.ру · 2 мин чтения
Телефон на полу хорошо виден сидящему человеку и почти исчезает из поля зрения стоя. Поэтому единой удобной высоты для всего урока может не быть. Расположение выбирают под конкретную часть занятия.
Сначала посмотрите инструкцию
Незнакомое движение удобнее увидеть, сидя или стоя обычным способом. Потом можно повторять по голосу. Если приходится искать экран из наклона, выйдите и досмотрите показ. Не пытайтесь одновременно увеличить изображение пальцами, держать равновесие и следить за ногами ведущего. Это три разные задачи, которые легко разделить.
Поднимите экран для стоячей части
Поставьте телефон на устойчивую поверхность, с которой он не соскользнёт от вибрации или касания. Экран должен быть различим без сильного наклона головы. Дистанцию проверьте до начала: маленькая фигура преподавателя останется маленькой и после увеличения громкости. Если детали не видны, используйте устройство с большим экраном или заранее изученный урок.
Отдельно проверьте положения на полу
Лягте в обычное удобное положение и включите несколько слов ведущего. Возможно, здесь достаточно звука, а изображение понадобится только перед следующим переходом. Не размещайте смартфон под рукой, на которую собираетесь опираться. Для онлайн-занятия учитывайте также камеру: удобство просмотра и видимость вашего движения могут требовать разных настроек.
Уберите мелкие помехи
Отключите автоматическую блокировку на время занятия, проверьте заряд и доступ к кнопке паузы. Провод не должен пересекать коврик. Когда занятия с тренером проходят по видеосвязи, протестируйте громкую связь заранее: голос преподавателя должен быть слышен без постоянного приближения телефона к лицу. После настройки оставьте экран в покое до очередной спокойной остановки.
Что взять с собой из статьи
- Проверяйте экран отдельно стоя и на полу.
- Сначала смотрите новый показ, затем повторяйте.
- Уберите провод и телефон с линии опор.