Оборудование и инвентарь
БМС и перкуссия: разные способы механического воздействия
Опубликовано ВиброСтретчинг.ру · 2 мин чтения
Словами «массаж», «вибрация» и «БМС» иногда обозначают сразу несколько устройств. Из-за этого возникает ожидание, что маленький массажный пистолет повторит работу любой стационарной системы. Сначала полезно разделить названия технологий, конкретные аппараты и упражнение, в котором их используют.
Разное устройство контакта
У ручного перкуссионного массажёра есть насадка, которой управляет человек. Контакт локальный, а направление зависит от положения руки. У стационарного оборудования способ контакта устроен иначе: человек размещается относительно рабочей поверхности. Сходство ощущений не превращает эти конструкции в одну технологию и не позволяет переносить режимы между ними.
Аббревиатура не описывает всё занятие
Под БМС обычно понимают биомеханическую стимуляцию, но это название не заменяет паспорт модели. Уточняйте полное название устройства и что именно предлагает тренер. За одной аббревиатурой могут скрываться разные аппараты и подходы; делать вывод о безопасности по трём буквам бессмысленно.
Не ищите универсальную замену
Покупка домашнего массажёра не воспроизводит персональную растяжку. Помимо оборудования в занятии есть выбор упражнений, наблюдение за движением и изменение нагрузки. Вместо вопроса «что действует сильнее» спросите, какую отдельную задачу решает инструмент и можно ли решить её без него при неприятных ощущениях.
Согласуйте обратную связь
При любом механическом воздействии важно описывать ощущение словами: вибрация, давление, неприятное покалывание, боль. Для перкуссионных устройств производители предусматривают ограничения и отдельные меры предосторожности. Не нужно терпеть незнакомое воздействие ради проверки эффективности. Объяснение тренера должно предшествовать контакту, а возможность остановить его сохраняться во время работы.
Что взять с собой из статьи
- Уточняйте модель, а не только аббревиатуру.
- Перкуссия и стационарная вибрация различаются по контакту.
- Тренер и упражнения не заменяются устройством.