WIKI · 37 материалов
Как сочетать растяжку с привычными тренировками.
Материалов: 37
Для спорта и танцев
Растяжка перед выступлением или стартом: знакомая подготовка, связь с преподавателем и организация дня без новых максимальных тестов и обещания результата к дате.
Для спорта и танцев
Как добавить растяжку при нескольких видах спорта: единый календарь, приоритетная задача движения, общение со специалистами и пересмотр плана без гонки за нагрузкой.
Для спорта и танцев
Общая физическая подготовка и специальная подготовка решают связанные, но разные задачи. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
Акробатика начинается с освоения взаимодействия с опорой и пространством. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
Стойка на руках требует навыка опоры, управления телом и специального обучения. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
Мост привлекает выразительной формой, но за ней стоят несколько разных задач. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
Обруч, мяч, булавы и лента создают разные задачи для внимания и движения. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
В парной акробатике участники выполняют взаимосвязанные задачи, но их роли и подготовка могут различаться. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
У прыжка есть не только фаза в воздухе, но и возвращение на опору. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
Изоляция означает учебную работу с выбранным движением на фоне остальных частей тела. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
Танцевальная работа на полу объединяет смену опор, уровней и направлений. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
Движение, которое легко выполнить отдельно, может не помещаться в музыкальную фразу. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
Поворот сочетает положение тела, опору, координацию и работу в заданном темпе. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
Выворотность связана с возможностью и способом разворачивать ноги в танцевальной задаче. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
В ката движения соединяются в заданную последовательность с собственными техническими требованиями. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
В борьбе на полу положение меняется вместе с взаимодействием партнёров. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
Высокий удар – это движение с началом и возвращением ноги, а не только кадр в верхней точке. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.
Для спорта и танцев
Балансирующая поверхность делает упражнение другим даже при похожем внешнем положении. Практические вопросы, опоры и критерии выбора без обещаний результата к сроку.